Comida Pré Treino: 5 Opções para Dar um Boost nos Resultados

comida pré treino

Escolher a comida pré-treino é tão importante quanto fazer os exercícios em si. A alimentação reflete diretamente no seu desempenho durante a atividade, seja para o lado positivo ou negativo. Neste momento, gerar energia para que o corpo se movimente de maneira mais intensa é fundamental. Ingerir uma quantidade equilibrada de carboidratos e proteínas faz […]