O frio chegou! 5 receitas fáceis de sopas para te aquecer no inverno

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O frio está chegando e nada melhor do que aquela sopa deliciosa, nutritiva e bem quentinha, não é mesmo? Elas são as escolhas perfeitas para noites mais frias e trazem ainda a oportunidade de reunir toda a família e amigos à mesa.   Especialmente nesta época do ano, algumas regiões do país sofrem com as […]

Saiba como manter uma alimentação equilibrada e prática no dia a dia!

alimentação equilibrada

Manter uma alimentação equilibrada vai muito além de comer verduras e frutas: o ideal é seguir um cardápio bem variado e completo, com todos os nutrientes que o seu corpo precisa. Cuidar da alimentação é um passo fundamental para manter a qualidade de vida, a saúde e o bem-estar. Pensando nisso, vamos falar sobre a […]

Almoço sem lactose: 4 sugestões deliciosas para sua semana

almoço sem lactose

Você sabia que a cada 10 brasileiros, 7 têm intolerância à lactose? A pesquisa do Datafolha reforça a importância das receitas livres da substância, e nós vamos te mostrar que preparar um almoço sem lactose é muito simples! Quem convive com o problema precisa fazer algumas restrições no cardápio, mas existe uma variedade de alimentos […]

Confira os benefícios dos cogumelos e sugestões de pratos deliciosos para consumir!

benefícios dos cogumelos

Versáteis, funcionais e altamente nutritivos: esses são apenas alguns dos muitos benefícios dos cogumelos. Nos seus mais variados tipos, esse ingrediente está cada vez mais presente na culinária e na mesa dos brasileiros, mas será que você já conhece todos os tipos de cogumelos e os benefícios de cada um para a saúde? Se a […]

Ar, mar ou terra: 7 restaurantes brasileiros em locais inusitados

Bar do Cofre

Ter apenas bons pratos e comidas saborosas não tem sido mais suficiente para restaurantes atraírem seus clientes. Você já se imaginou fazer uma das suas principais refeições do dia nas alturas? Ou ainda dentro de um cofre? A imaginação de alguns empresários não tem limites e, neste post, vamos apresentar sete restaurantes feitos em locais […]

Jantar sem glúten: 5 receitas fáceis e deliciosas para você experimentar

jantar sem glúten

Não sabe o que preparar para o jantar sem glúten? Nós listamos 5 receitas fáceis para te inspirar a preparar uma refeição saudável, prática e saborosa. Muito se engana quem pensa que a intolerância ao glúten deixa o cardápio muito restrito e, neste artigo, você vai encontrar opções para se deliciar e variar no jantar […]

Diabetes Tipo 2: O que comer e o que deve ser evitado

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Doença crônica que atingiu grandes proporções nos últimos anos, o diabetes afeta mais de 400 milhões de pessoas em todo o mundo. Esta é uma doença complicada, mas conseguir manter um bom controle glicêmico ajuda a evitar complicações. Assim, ter uma alimentação com baixos níveis de carboidratos ou aderir a uma dieta low carb contribui […]

Veganismo e deficiências nutricionais: como evitar?

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Adotar um novo estilo de vida, seja ele qual for, requer vários cuidados. O veganismo vem ganhando cada vez mais adeptos mundo afora. Trata-se, na verdade, de uma ideologia de vida. Nele, se excluí totalmente o consumo de produtos de origem animal. E aqui não estamos falando apenas de alimentação, mas sim de roupas de […]

O que diabético pode comer: conheça os 7 alimentos mais indicados!

o que diabético pode comer

Você sabia que o Brasil é o 5º país com mais casos de diabetes no mundo? Diante desses níveis, conhecer as restrições e entender o que diabético pode comer é fundamental. Essa informação é importante não apenas para proteger quem convive com a diabetes, mas também como forma de buscar hábitos mais saudáveis para prevenir […]