Mindful eating: O que é e seus benefícios

Talvez você nunca tenha ouvido falar de Mindful Eating. Na prática, essa técnica tem ajudado inúmeras pessoas no tratamento de estresse psicológico. Além da redução do estresse relacionado ao comer compulsivo e outros sintomas oriundos de transtornos alimentares. Trata-se da busca por promover a alimentação consciente. Envolve a mente, as sensações emocionais e os sinais […]

Low carb: entenda tudo sobre a onda do momento

Aliar a dieta low carb com exercícios físicos regulares pode ser a combinação ideal para quem procura cuidar da saúde. Com a chegada do verão, é comum que as pessoas busquem um estilo de vida mais saudável. Assim, a dieta low carb, se bem executada, pode ser uma boa alternativa, mas é claro, desde que […]

Nutricionista dá dicas para quem quer iniciar a prática do veganismo

O veganismo não é uma simples dieta, mas um estilo de vida, onde o vegano não apenas deixa de consumir qualquer alimento que possua origem animal (carnes, ovos, laticínios), mas também vestimentas (lã, seda, couro) e produtos testados em animais (cosméticos, maquiagem e de higiene). Mas para iniciar essa nova filosofia de vida é preciso […]

Já ouviu falar em sucoterapia?

A correria do dia a dia está cada vez mais presente na vida de todos e, conseguir aliar todos os afazeres com uma alimentação saudável está cada vez mais complicado. Muitas pessoas adotam refeições rápidas, os famosos fast-foods, mas que não contêm todos os nutrientes necessários. Por isso, uma alternativa para controlar os maus hábitos […]

Veganismo: Tudo o que você precisa saber da alimentação vegana e seus benefícios

Quem adota a prática do veganismo não é pura e simplesmente para ter uma alimentação mais leve e mais saudável, mas sim por princípios que vão muito além de excluir a carne das suas refeições. Esse tipo de alimentação é baseado, sobretudo, na luta pela preservação do meio ambiente e contra a exploração animal. Quem […]

Conheça as melhores fontes de proteína vegetal para incluir na sua dieta vegana

Não importa o motivo: seja ele por questões ambientais, pessoais, de saúde, ou que seja pela defesa dos animais, quem adota ou quer iniciar a prática do veganismo sempre tem muitas dúvidas. Uma das principais é a respeito das proteínas, que podem sim estar presentes nessa dieta e conseguem ser eficientes e ricas em nutrientes. […]

Pratos e porções da kük são aliados para quem adere a dietas Low Carb

Sobrecoxa capim limão

Todo início de semana vem aquela preocupação e a promessa de começar aquela dieta que está sendo adiada há algum tempo. O verão está chegando e com ele a busca por um estilo de vida mais saudável. As dietas Low Carb estão fazendo sucesso mundo à fora e a Kük, com sua praticidade e pratos […]