Almoço Vegano: 5 Receitas Fáceis, Simples e Completas!

almoço vegano

Saber preparar um almoço vegano saboroso sem gastar muito tempo na cozinha pode ser mais simples do que você imagina. Neste conteúdo, vamos te ajudar a ter um cardápio variado e muito prático com 5 receitas imperdíveis. Siga a leitura e aproveite as dicas! Garanta um almoço prático e saboroso com as porções veganas da […]

Lanche da Tarde Saudável: 10 Opções Simples e Rápidas

lanche da tarde saudável

Você costuma fazer um lanche da tarde saudável? Se a resposta foi não, é importante repensar os seus hábitos, pois esse lanchinho é tão importante quanto as refeições principais e pode fazer toda a diferença para a sua saúde. Entenda, neste post, a importância do lanche da tarde e confira indicações cheias de sabor para […]

Cardápio para ganhar massa muscular: confira ideias e dicas para sua rotina

Cardápio para ganhar massa muscular como escolher

No começo do ano, você marcou as suas metas em um papel e lá estava “ficar com o corpo bem definido”? Então, chegou a hora de tirar esse desejo do papel! Como? O primeiro passo é descobrir o cardápio para ganhar massa muscular! Sim, isso mesmo… Um dos pilares, para a construção de massa magra, […]

Marmitas para emagrecer: 5 dicas de como montar as suas!

Marmitas para emagrecer kuk

Quem deseja perder gordura, de fato, precisa readequar a alimentação. Além disso, claro, praticar atividades físicas. Bom, sobre a forma de se alimentar, uma boa saída é investir em marmitas para emagrecer.  As refeições podem ser congeladas. Dessa forma, você consegue comer por uma, duas, três semana ou pelo mês todo — sem precisar cozinhar […]

Férias: 7 receitas fáceis para fazer com as crianças em casa

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Nas férias escolares das crianças talvez o grande desafio dos pais seja pensar em como distrair e divertir as crianças em casa. Diversas atividades podem ser feitas. Envolver a criançada na cozinha pode ser uma das formas de entretenimento para deixar esses dias ainda mais divertidos.   Então, a missão desse post é apresentar e […]

Marmita fitness: 5 opções saudáveis e deliciosas para sua dieta.

marmita fitness

Está difícil manter uma dieta equilibrada? Montar um cardápio semanal com marmita fitness pode facilitar a sua vida e te ajudar a manter uma alimentação muito mais saudável! A falta de tempo para cozinhar, o trabalho, a correria do dia a dia… Nós sabemos que tudo isso dificulta manter os hábitos mais saudáveis na rotina, […]

Hortaliças: Dicas para aumentar a durabilidade em casa

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Conseguir se alimentar bem é importante para manter a saúde em dia e ter mais qualidade de vida, não é mesmo? Assim, para manter sua alimentação sempre equilibrada, também é fundamental saber como conservar frutas, verduras e legumes por mais tempo. Por isso, nesse post, vamos dar dicas importantes de como aumentar a durabilidade das […]

Comidas prontas congeladas: conheça as vantagens e praticidade

comida pronta congelada

As comidas prontas congeladas podem ser a melhor saída para você comer bem e com total praticidade. Vamos ver mais sobre isso por aqui? Continue conosco! Depois de um dia atarefado, seja por conta da vida pessoal ou profissional, falta energia para cozinhar, não é mesmo? Saiba que você não está só nessa, até porque, […]

A influência dos imigrantes na culinária brasileira

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O Brasil é um país altamente miscigenado e a influência dos imigrantes na culinária é notória de maneiras diferentes em cada região. Portanto, é interessante considerar que os fluxos imigratórios vão muito além da aparência da população. Os costumes foram fortemente moldados por esse fator, assim como as receitas trazidas pelos imigrantes.   Assim, em […]

Comida Congelada Saudável: conheça 10 opções para entrega

comida congelada saudável vantagens

Se você sempre quis saber as melhores dicas sobre comida congelada saudável, chegou este momento! Aliás, a boa notícia, também, é que você está indo em um ótimo caminho, diferente de grande parte da população. Vamos entenda melhor… O Brasil está entre os países que mais consomem fast food. A busca por praticidade, nas refeições, […]