Lanche vegetariano: 6 ideias de porções práticas para comer a qualquer hora

Lanche vegetariano

Tá à procura de um lanchinho vegetariano para incrementar o seu dia? Então nós temos a solução para você – e ela pode ser mais fácil do que você imagina! Os lanches vegetarianos são uma ótima opção quando se trata de encontrar algo delicioso, nutritivo e fácil de preparar.  De saborosos hambúrgueres vegetarianos a wraps […]

Cardápio para diabéticos: saiba como montá-lo saudável e saboroso

cardápio para diabéticos

É normal que as pessoas pensem que um cardápio para diabéticos é extremamente restritivo, complexo e difícil de manter.  Mas na verdade, esse tipo de alimentação é bem parecido com uma alimentação saudável buscada por não diabéticos. É a alimentação que todos deveriam manter. Ou seja, mais nutritiva, fresca e integral e menos refinada, gordurosa […]

Comida para viagem: saiba o que levar para viajar tranquilo e comer bem

comida para viagem o que levar

Procurando opções de comida para viagem? Então, você está no lugar certo! Nós sabemos que, se alimentar de forma saudável, para muitas pessoas, é um desafio. Isso se torna ainda mais difícil diante de viagens. Mas, calma! Nós da kük temos grandes soluções para você! Neste conteúdo, vamos falar sobre comidas viagens longas e curtas. […]

História das Mulheres na Cozinha Profissional

mani-helenarizzo-ricardo-correa

A trajetória das mulheres no mundo gastronômico profissional não foi nada fácil. A princípio, a história das mulheres na cozinha profissional é longa e complicada. Durante séculos, as mulheres foram excluídas da indústria culinária e relegadas à esfera doméstica de cozinhar em casa. Dessa forma, foi só no final do século 19 que as mulheres […]

Café da manhã pré-treino: 7 dicas de alimentos para o dia a dia

café da manhã pré treino

Café da manhã pré-treino é a união perfeita para quem faz exercícios físicos pela manhã. Este é o seu caso? Então saiba como tornar essa refeição ideal para as suas necessidades. Ao mesmo tempo em que ouvimos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, pular o café da manhã é […]

Marmitas para congelar: uma mão na roda para o dia a dia

marmitas para congelar

Falta tempo para cozinhar e manter a alimentação saudável em dia? Aqui, a marmita para congelar é uma grande aliada para quem tem a rotina agitada. Ter as refeições prontas para consumo torna a semana muito mais prática, além de contribuir para um cardápio mais variado e nutritivo. Quer saber como montar marmita para congelar? […]

Prato vegetariano: 7 opções saudáveis para o dia a dia

pai e filha fazendo prato vegetariano fácil

Será que você conhece boas opções de pratos vegetarianos? O vegetarianismo, de certa forma, nos obriga a sermos mais criativos com as receitas do dia a dia, e abre a mente para novas formas de comer determinados alimentos. Quanto maior a variedade de alimentos, mais nutrientes são inseridos na alimentação e menos a probabilidade de […]

Proteína vegetal: saiba como incluir fontes na sua alimentação

proteína vegetal: o que é

Quanto mais cuidados você tiver com sua alimentação diária, melhor. Afinal, a atenção nesse ponto faz com que você tenha mais saúde, disposição e qualidade de vida. Dito isso, você já pensou em adicionar mais proteínas vegetais em sua rotina?  Existem diversos alimentos, provenientes das plantas, que possuem excelentes quantidades de proteínas. E o melhor: […]

Comfort Food: O que é, categorias e exemplos dessa tendência!

hambúrguer comfort food

Você já deve ter ouvido falar o termo comfort food, não é mesmo? Mas você sabe o que ele realmente significa?  Você provavelmente já comeu ou come, constantemente, uma comfort food. Elas são uma boa pedida para aqueles dias em que você precisa de um up.  Nós temos a certeza de que você vai amar […]