Lanche vegetariano: 6 ideias de porções práticas para comer a qualquer hora

Lanche vegetariano

Tá à procura de um lanchinho vegetariano para incrementar o seu dia? Então nós temos a solução para você – e ela pode ser mais fácil do que você imagina! Os lanches vegetarianos são uma ótima opção quando se trata de encontrar algo delicioso, nutritivo e fácil de preparar.  De saborosos hambúrgueres vegetarianos a wraps […]

Cardápio para diabéticos: saiba como montá-lo saudável e saboroso

cardápio para diabéticos

É normal que as pessoas pensem que um cardápio para diabéticos é extremamente restritivo, complexo e difícil de manter.  Mas na verdade, esse tipo de alimentação é bem parecido com uma alimentação saudável buscada por não diabéticos. É a alimentação que todos deveriam manter. Ou seja, mais nutritiva, fresca e integral e menos refinada, gordurosa […]

Comida para viagem: saiba o que levar para viajar tranquilo e comer bem

comida para viagem o que levar

Procurando opções de comida para viagem? Então, você está no lugar certo! Nós sabemos que, se alimentar de forma saudável, para muitas pessoas, é um desafio. Isso se torna ainda mais difícil diante de viagens. Mas, calma! Nós da kük temos grandes soluções para você! Neste conteúdo, vamos falar sobre comidas viagens longas e curtas. […]

Café da manhã pré-treino: 7 dicas de alimentos para o dia a dia

café da manhã pré treino

Café da manhã pré-treino é a união perfeita para quem faz exercícios físicos pela manhã. Este é o seu caso? Então saiba como tornar essa refeição ideal para as suas necessidades. Ao mesmo tempo em que ouvimos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, pular o café da manhã é […]

Marmitas para congelar: uma mão na roda para o dia a dia

marmitas para congelar

Falta tempo para cozinhar e manter a alimentação saudável em dia? Aqui, a marmita para congelar é uma grande aliada para quem tem a rotina agitada. Ter as refeições prontas para consumo torna a semana muito mais prática, além de contribuir para um cardápio mais variado e nutritivo. Quer saber como montar marmita para congelar? […]

Prato vegetariano: 7 opções saudáveis para o dia a dia

pai e filha fazendo prato vegetariano fácil

Será que você conhece boas opções de pratos vegetarianos? O vegetarianismo, de certa forma, nos obriga a sermos mais criativos com as receitas do dia a dia, e abre a mente para novas formas de comer determinados alimentos. Quanto maior a variedade de alimentos, mais nutrientes são inseridos na alimentação e menos a probabilidade de […]

Proteína vegetal: saiba como incluir fontes na sua alimentação

proteína vegetal: o que é

Quanto mais cuidados você tiver com sua alimentação diária, melhor. Afinal, a atenção nesse ponto faz com que você tenha mais saúde, disposição e qualidade de vida. Dito isso, você já pensou em adicionar mais proteínas vegetais em sua rotina?  Existem diversos alimentos, provenientes das plantas, que possuem excelentes quantidades de proteínas. E o melhor: […]

Dieta com déficit calórico: o que é, como calcular e como fazer a dieta

dieta com déficit calórico alimentação

Uma dieta com déficit calórico é um conceito importante a ser entendido quando se trata de atingir metas de saúde e bem-estar. E, embora essa ideia possa parecer extremamente difícil no início, ela é realmente administrável: requer apenas mudanças moderadas na alimentação, que podem ser agradáveis ??e benéficas para a saúde geral.  Além disso, estabelecendo […]