Como montar uma marmitex executiva? + dicas da kük!

marmitex executiva como montar

Quantas vezes você já ouviu falar em marmitex executiva? Esse termo, realmente, é bem comum na rotina de quem trabalha. Um dos motivos da popularidade é a composição básica dos pratos. Ou seja, os alimentos são ideais para o dia a dia — tudo prático e, claro, nutritivo. Mas, afinal de contas, como montar esse […]

Como descongelar marmita: confira dicas essenciais com a kük

como descongelar marmita

Aqui no blog da kük, nós sempre falamos do quanto marmitas são: práticas, nutritivas, saudáveis e saborosas. Mas, ainda falta ressaltar um ponto: como descongelar marmita. Sim, só comprar as melhores refeições congeladas ainda não é o bastante. Também, é fundamental saber como “manusear” os alimentos. Será que, por exemplo, é só colocar a marmita […]

Lanche da Tarde Saudável: 10 Opções Simples e Rápidas

lanche da tarde saudável

Você costuma fazer um lanche da tarde saudável? Se a resposta foi não, é importante repensar os seus hábitos, pois esse lanchinho é tão importante quanto as refeições principais e pode fazer toda a diferença para a sua saúde. Entenda, neste post, a importância do lanche da tarde e confira indicações cheias de sabor para […]

Como montar marmitas congeladas para a semana? + dicas!

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Procurando dicas sobre como montar marmitas congeladas para a semana? Então, saiba que você chegou no lugar certo! Não é novidade que comer bem, ou seja, com variedade de alimentos nutritivos é importante. E isso, independentemente, se você faz dieta ou não. Afinal de contas, a boa alimentação é sinônimo de mais saúde e disposição. […]

Hortaliças: Dicas para aumentar a durabilidade em casa

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Conseguir se alimentar bem é importante para manter a saúde em dia e ter mais qualidade de vida, não é mesmo? Assim, para manter sua alimentação sempre equilibrada, também é fundamental saber como conservar frutas, verduras e legumes por mais tempo. Por isso, nesse post, vamos dar dicas importantes de como aumentar a durabilidade das […]

Comidas prontas congeladas: conheça as vantagens e praticidade

comida pronta congelada

As comidas prontas congeladas podem ser a melhor saída para você comer bem e com total praticidade. Vamos ver mais sobre isso por aqui? Continue conosco! Depois de um dia atarefado, seja por conta da vida pessoal ou profissional, falta energia para cozinhar, não é mesmo? Saiba que você não está só nessa, até porque, […]

Sobremesas de inverno: 8 receitas fáceis para os dias mais frios

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  Tem coisa melhor do que, nos dias mais frios, fazer aquele doce e ficar debaixo das cobertas assistindo filmes, séries ou aquele seu programa favorito? Com as temperaturas mais baixas, é hora de dar um tempo naqueles doces mais gelados para dar lugar para as sobremesas de inverno.   Além de aquecer o corpo, […]

Almoço fitness: confira receitas especiais e deliciosas

receitas fitness simples e baratas para almoço

Quer incluir receitas de almoço fitness na sua rotina, mas falta tempo para cozinhar? Nós temos 7 opções rápidas, práticas e cheias de sabor para te ajudar nessa missão! A base de todas elas é: proteína. Você vai ver como, muitas vezes, com ovos e carnes, dá para fazer pratos incríveis. Depois, basta congelar tudo […]

Marmita saudável: o que é, como montar e dicas

marmitas saudáveis o que são

Como está a sua alimentação diária? Se a resposta não foi: “excelente”, está na hora de mudar essa realidade! E olha que dá, sim, para comer bem, mas sem precisar passar horas e horas na cozinha. Para isso, existe marmita saudável. Mas, afinal de contas, o que esse tipo de refeição pode ter? E o […]

Dieta para diabéticos: O que pode e o que não pode comer

dieta-para-diabeticos

O diabetes é uma doença que atingiu muitas pessoas nos últimos anos. O Brasil, por exemplo, é o quinto país com mais casos dessa enfermidade do Mundo. Portanto, é fundamental entender bem e conhecer as restrições alimentares nesses casos. Portanto, a dieta para diabéticos é muito importante para ajudar a controlar os níveis de açúcar […]