Mindful Eating: O que é, Benefícios e 6 Formas de Praticar!
Talvez você nunca tenha ouvido falar de mindful eating, mas na prática, essa técnica tem ajudado inúmeras pessoas no tratamento de estresse psicológico. Além da redução do estresse relacionado ao comer compulsivo e outros sintomas oriundos de transtornos alimentares, a prática busca promover a alimentação consciente. Para isso, o mindful eating envolve a mente, as […]
