Mindful Eating: O que é, Benefícios e 6 Formas de Praticar!
Talvez você nunca tenha ouvido falar de mindful eating, mas na prática, essa técnica tem ajudado inúmeras pessoas no tratamento de estresse psicológico. Além da redução do estresse relacionado ao comer compulsivo e outros sintomas oriundos de transtornos alimentares, a prática busca promover a alimentação consciente. Para isso, o mindful eating envolve a mente, as […]
Sucoterapia: O que é, 5 Benefícios e Ideias de Cardápio
A correria do dia a dia está cada vez mais presente na vida de todos e conseguir aliar todos os afazeres com uma alimentação saudável pode ser complicado. No meio dessa agitação, a sucoterapia surge como uma alternativa para controlar maus hábitos alimentares. Muitas pessoas adotam refeições rápidas, os famosos fast-foods, que parecem práticas à […]
Aprenda a fazer sorvete de banana sem glúten e sem lactose
O verão está chegando, as temperaturas estão subindo cada vez mais e nada melhor do que saborear um sorvete para se refrescar. E, ainda melhor se ele for feito em casa, não é? E mesmo que você tenha alguma restrição alimentar, esse sorvete é perfeito! Além de saboroso, não contém glúten, lactose e […]
