Jejum intermitente de 16h: Saiba o que é e quais são os benefícios

jejum intermitente 16h

Você sempre quis entender como funciona o jejum intermitente de 16h? Então, saiba que você chegou à página certa!  O jejum intermitente é um padrão alimentar que alterna períodos de jejum e alimentação. Ele não especifica quais alimentos você deve comer, mas, sim, quando você deve comê-los.  Nesse aspecto, é mais um padrão alimentar do […]