Tá à procura de um lanchinho vegetariano para incrementar o seu dia? Então nós temos a solução para você – e ela pode ser mais fácil do que você imagina!
Os lanches vegetarianos são uma ótima opção quando se trata de encontrar algo delicioso, nutritivo e fácil de preparar.
De saborosos hambúrgueres vegetarianos a wraps e saladas coloridas, um lanche sem carne é o equilíbrio perfeito entre saúde, sustentabilidade e proteção animal.
E seja qual for a sua preferência, certamente existe um lanchinho delicioso que combina com você e com a sua rotina. Confira!
6 lanches e porções vegetarianos super nutritivos para comer a qualquer hora!
Ao se tornar vegetariano, uma pessoa se dedica mais à sua alimentação diária, tanto no que diz respeito ao planejamento quanto à execução das refeições.
Mesmo para quem não é completamente adepto a esse tipo de alimentação, comer refeições vegetarianas de vez em quando é uma maneira acessível de adicionar mais variedade à dieta.
Só que aqui na kük, nós vamos além de trazer apenas uma receita de lanche vegetariano para você inserir na dieta, porque nem sempre nós conseguimos executá-las com o tempo e a dedicação que nós gostaríamos, não é verdade?
Por isso, nossas opções de lanches prontos estão disponíveis no site da kük e podem ser adquiridos a qualquer momento.
As ideias de pratos não apenas são mais saudáveis do que suas alternativas à base de carne, mas também não exigem horas na cozinha.
Confira nossas deliciosas opções de lanches vegetarianos!
Hambúrguer de cogumelo
O hambúrguer de cogumelo é uma opção super nutritiva, já que os cogumelos são uma ótima fonte de vitamina D, selênio e vitamina B6.
Ou seja, nutrientes necessários para auxiliar o organismo na produção de células antioxidantes, no controle do colesterol e na controle da pressão sanguínea.
No caso do hambúrguer da kük, um mix de cogumelos foi escolhido a dedo para proporcionar o melhor sabor a cada mordida.
Isso sem contar no quão saudável ficou esse lanche. Aposto que você não imaginava que um hambúrguer poderia ser tão nutritivo, não é verdade?
Quibe Vegano
Uma opção muito gostosa de lanche vegano fácil é o quibe à base de vegetais. Não tem como não se surpreender com a textura e o sabor do quibe da kük.
Para começo de conversa, o snack é preparado com uma diversidade de vegetais que dão a textura, o sabor e a nutrição do prato.
Além da farinha para quibe, conta também com mandioquinha, batata inglesa e uma variedade de temperos para torná-lo mais especial: azeite de oliva extra virgem, cebolinha, salsinha, alho, suco de limão tahiti, cebola, páprica defumada, curry, noz-moscada, louro e alecrim.
Já imaginou essa explosão de sabores? Então vem experimentar!
Falafel
O falafel é um petisquinho árabe que não deixa a desejar no quesito sabor. Não à toa ele é muito popular no Oriente Médio, mas seu consumo se espalhou também pelo resto do mundo.
Ele é considerado um primo distante do nosso já conhecido acarajé, no entanto, é feito com grão de bico.
É ótimo para ser servido como acompanhamento em um almoço, mas também como um lanchinho no meio da tarde e pode ser servido até pela manhã, em sanduíches feitos com pão e homus.
O da kük vem cheio de temperinhos que dão o toque final ao prato: especiarias e ervas frescas!
Mandioquinha grelhada
Provavelmente a mandioquinha salsa não estava na sua lista de lanches vegetarianos, certo?
Mas a gente está aqui para te provar que a alimentação pode ser surpreendente! Por isso, a mandioquinha grelhada, crocante por fora e macia por dentro, está entre as nossas indicações!
A mandioquinha da kük é grelhada lentamente até ficar caramelizada, além disso, é temperada com azeite de oliva, salsinha e tomilho.
Além de sabor e nutrição, ela também entrega praticidade, pois pode ser levada para qualquer canto e consumida até mesmo com a mão.
Que tal experimentar?
Abóbora Cabotiá Grelhada com Alecrim
Outro lanche vegetariano fácil que pode surpreender é a abóbora cabotiá grelhada.
Uma porção exatamente do tamanho da sua fome, grelhada com azeite, alecrim e alho que é rica em sabor, aroma e nutrição.
A abóbora também é rica em fibras, garantindo mais sustância até a sua próxima refeição.
Esse lanchinho super gostoso também é um forte aliado contra o envelhecimento, ajudando no fortalecimento de ossos, dentes e músculos, além de auxiliar na saúde do coração. Tudo isso graças aos benefícios da cabotiá.
Aproveite e peça a sua agora mesmo!
Hambúrguer de Grão de Bico
E se você achou que a única opção de hambúrguer vegetariano da kük era o de cogumelos, achou errado!
Outra opção para um sanduíche vegetariano é o hambúrguer de grão de bico.
Imagine uma casquinha levemente crocante por fora e um hambúrguer que se desmancha na boca a cada pedaço, temperado no capricho e feito com carinho. Assim é o hambúrguer de grão de bico da kük.
O melhor é que você pode ter ambos os hambúrgueres no congelador e variar o sabor de acordo com a sua vontade.
Melhor ainda é ter todos esses lanchinhos à mão quando bater aquela fome. Por isso, conte com os sanduíches vegetarianos e veganos da kük!
Conclusão
Nem sempre quando falamos de lanches vegetarianos estamos falando de comidas igualmente saudáveis e saborosas.
Mas a kük veio para mudar essa realidade, já que o nosso objetivo, além de tornar a sua vida mais prática – é oferecer uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes, que tenha sabor acima de tudo.
Por isso, tenha sempre um lanchinho da kük perto de você e conte com opções que vão te manter bem alimentado até a próxima refeição.
E aí qual lanche te deu mais água na boca?
