Lanche vegetariano: 6 ideias de porções práticas para comer a qualquer hora
Tá à procura de um lanchinho vegetariano para incrementar o seu dia? Então nós temos a solução para você – e ela pode ser mais fácil do que você imagina! Os lanches vegetarianos são uma ótima opção quando se trata de encontrar algo delicioso, nutritivo e fácil de preparar. De saborosos hambúrgueres vegetarianos a wraps […]
Cardápio para diabéticos: saiba como montá-lo saudável e saboroso
É normal que as pessoas pensem que um cardápio para diabéticos é extremamente restritivo, complexo e difícil de manter. Mas na verdade, esse tipo de alimentação é bem parecido com uma alimentação saudável buscada por não diabéticos. É a alimentação que todos deveriam manter. Ou seja, mais nutritiva, fresca e integral e menos refinada, gordurosa […]
Marmitas para emagrecer: aprenda a planejar um cardápio fitness e facilite o seu dia com comidas gostosas!
Quem deseja perder gordura, de fato, precisa readequar a alimentação. Além disso, claro, praticar atividades físicas. Bom, sobre a forma de se alimentar, uma boa saída é investir em marmitas para emagrecer. As refeições podem ser congeladas. Dessa forma, você consegue comer por uma, duas, três semana ou pelo mês todo — sem precisar cozinhar […]
Comida para viagem: saiba o que levar para viajar tranquilo e comer bem
Procurando opções de comida para viagem? Então, você está no lugar certo! Nós sabemos que, se alimentar de forma saudável, para muitas pessoas, é um desafio. Isso se torna ainda mais difícil diante de viagens. Mas, calma! Nós da kük temos grandes soluções para você! Neste conteúdo, vamos falar sobre comidas viagens longas e curtas. […]
Café da manhã pré-treino: 7 dicas de alimentos para o dia a dia
Café da manhã pré-treino é a união perfeita para quem faz exercícios físicos pela manhã. Este é o seu caso? Então saiba como tornar essa refeição ideal para as suas necessidades. Ao mesmo tempo em que ouvimos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, pular o café da manhã é […]
Marmitas para congelar: uma mão na roda para o dia a dia
Falta tempo para cozinhar e manter a alimentação saudável em dia? Aqui, a marmita para congelar é uma grande aliada para quem tem a rotina agitada. Ter as refeições prontas para consumo torna a semana muito mais prática, além de contribuir para um cardápio mais variado e nutritivo. Quer saber como montar marmita para congelar? […]
Prato vegetariano: 7 opções saudáveis para o dia a dia
Será que você conhece boas opções de pratos vegetarianos? O vegetarianismo, de certa forma, nos obriga a sermos mais criativos com as receitas do dia a dia, e abre a mente para novas formas de comer determinados alimentos. Quanto maior a variedade de alimentos, mais nutrientes são inseridos na alimentação e menos a probabilidade de […]
Dietas sem glúten e sem lactose, saiba quais são os benefícios
Você ouviu dizer o seguinte: dieta sem glúten e sem lactose ajuda a emagrecer e é benéfica para a saúde. Mas, afinal de contas, será que isso é mesmo verdade? E se sim, o que comer no lugar dos alimentos sem glúten e sem lactose? Para responder a essas e a outras perguntas, nós estamos […]
Proteína vegetal: saiba como incluir fontes na sua alimentação
Quanto mais cuidados você tiver com sua alimentação diária, melhor. Afinal, a atenção nesse ponto faz com que você tenha mais saúde, disposição e qualidade de vida. Dito isso, você já pensou em adicionar mais proteínas vegetais em sua rotina? Existem diversos alimentos, provenientes das plantas, que possuem excelentes quantidades de proteínas. E o melhor: […]
À procura de receitas veganas rápidas de fazer? A Kük tem opções já pré-prontas para você, confira
É fato: o estilo de alimentação vegano possui vários benefícios, como o consumo diário de muitos nutrientes e, dessa forma, a melhora da saúde e do bem-estar das pessoas. Mas, na hora de preparar os alimentos, fica a questão: quais as receitas veganas rápidas de fazer? Nós da Kük que sabemos tudo sobre o melhor […]
