Quantas vezes você já ouviu falar em marmitex executiva? Esse termo, realmente, é bem comum na rotina de quem trabalha.
Um dos motivos da popularidade é a composição básica dos pratos. Ou seja, os alimentos são ideais para o dia a dia — tudo prático e, claro, nutritivo.
Mas, afinal de contas, como montar esse tipo de marmita? Vale frisar que as marmitas, na maioria das vezes, saem muito mais em conta do que comer em restaurante, por exemplo.
Então, vale demais saber essas dicas, hein?! Continue a leitura e aproveite tudo!
O que é uma marmitex executiva?
A marmita executiva é um tipo de prato básico, ou seja, com alimentos mais simples — nada rebuscado. Logo, o preço dela também é mais em conta.
Tudo isso é perfeito para o dia a dia, seja para você almoçar ou jantar. Lembrando, claro, que marmitas tornam as refeições mais práticas. Afinal, basta descongelar a comida e se alimentar.
Já em outros dias, como no sábado e no domingo, você pode comer pratos mais elaborados.
Qual o tamanho da marmitex executiva?
O tamanho da marmitex executiva é muito variável. É possível encontrar, por exemplo, opções de 250 gramas, 500 gramas, enfim.
A questão, aqui, é ver o que funciona melhor para você. Ou seja, qual o tamanho de marmita sacia a sua fome, ok?
Como montar uma marmita executiva?
E aí, você ficou mais interessado (a) em marmitas do tipo executivas? É possível montá-las em casa, se preferir.
Nesse caso, siga as seguintes indicações:
Faça uma lista dos alimentos a serem utilizados
É preciso lembrar que estamos falando de uma marmita básica. Nesse caso, então, algumas opções de alimentos interessantes são:
- arroz;
- feijão;
- carne (frango, bife ou bisteca de porco);
- legumes (cenoura, berinjela, brócolis, couve-flor);
- folhosos (alface, couve-flor, rúcula, agrião, etc.)
Observação: os folhosos devem ser lavados e colocados em um segundo recipiente. Isso para não murchar as folhas durante o descongelamento da comida.
Cozinhe tudo o que for necessário
O segundo passo é, de fato, “colocar a mão na massa”. Então, cozinhe o arroz e o feijão.
Para deixar sua alimentação mais saudável, vale grelhar ao invés de fritar a carne em questão.
Já os legumes podem ser preparados a vapor, refogados ou cozidos.
Providencie recipientes próprios para marmitex
É claro que, durante o preparo das marmitas, você vai precisar de recipientes — é importante que eles sejam de um material resistente.
Um bom exemplo disso é o plástico polipropileno. Dessa forma, não há o risco dos recipientes danificarem, seja por conta do congelamento ou descongelamento.
Além disso, fica a dica de etiquetar as marmitas, assim, você evitar confundir os pratos (caso faça mais de uma opção de cardápio).
Faça o congelamento de todas as suas refeições
Depois de encher as marmitas, basta colocá-las no congelador. Ah, e ao levá-las para o trabalho, sempre utilize uma sacola ou bolsa térmica.
Nós, também, já explicamos como descongelar marmita. Existem duas formas: no micro-ondas e no fogão (em banho maria). Vale conferir!
5 ideias de cardápio para marmitex executiva com alimentos da kük!
Anteriormente, nós deixamos o passo a passo de como montar marmita executiva, certo?
Como dá para notar, não é nenhum bicho de sete cabeças. Mas, ainda assim, não dá para negar que vai bastante tempo nesse tipo de atividade.
Então, quer simplificar tudo e, ao mesmo tempo, ter mais variedade de alimentos? A kük existe para te proporcionar isso e muito mais!
Nós produzimos várias refeições (para congelar) — tanto completas quanto em partes. Tudo com altíssima tecnologia e qualidade, o que mantêm o sabor e a textura dos alimentos.
Daí, basta escolher os seus alimentos ou pratos completos, e aproveitar marmitas executivas.
Quer saber mais? Veja só algumas delícias que separamos para te mostrar:
1. Brasileirinho
O prato brasileirinho é composto por arroz, feijão, tiras de alcatra e mix de legumes cozidos. Ou seja, uma refeição simples, mas que não deixa de ser extremamente nutritiva e gostosa.
Para dar o sabor à carne, são usados diferentes ingredientes incríveis, como molho shoyu e cachaça. Vale a pena experimentar!
2. Carne moída vegana
Sim, a kük também tem opções de refeições para veganos. Um exemplo disso é a carne moída vegana, feita de proteína de soja.
Aproveite essa opção de carne para comer com arroz e feijão ou, ainda, com massas. Tudo fica perfeito!
3. Legumes assados
Outros componentes que não podem faltar na marmita executiva são legumes. Nesse caso, então, nós podemos te apresentar uma porção com legumes assados.
Os legumes usados nessa receita são esses aqui:
- abóbora cabotiá;
- abobrinha;
- mini cebola;
- cenoura orgânica;
- vagem manteiga;
- quiabo;
- tomate pelado.
Além disso, há vários temperos muito gostosos, como: tomilho, páprica doce, pimenta do reino, louro, dentre outros.
4. Arroz à grega
Um arroz sempre vai bem, não é mesmo? A versão do arroz à grega é melhor ainda, afinal, ele já tem milho, ervilha, uva passa e cenoura junto.
Adicione outras porções, em seu carrinho de compras, por exemplo: feijão, carne moída, omelete italiano, dentre outros… E pronto, já existe um cardápio perfeito para o dia a dia.
5. Omelete italiano
Por fim, temos a dica do omelete italiano. A base dele é de batata hashbrown, além disso, leva ervas frescas.
Sem dúvidas, uma ótima opção para compor a sua marmita. Afinal, ovos combinam com muitos e muitos outros alimentos.
Conheça mais dos alimentos congelados da kük e garanta marmitex executivas!
Conclusão
Neste conteúdo, nós falamos sobre marmitex executiva — um tipo de refeição simples e com ótimo custo-benefício.
Para quem deseja ter mais praticidade, ou seja, comer bem sem precisar cozinhar, vale conhecer as porções da kük!
É possível ter muita variedade de comidas, além de ótima nutrição e muito sabor. Então, não perca mais tempo e monte suas marmitas com as porções da kük!
