Como virar vegano: 5 passos essenciais para começar agora mesmo!
O veganismo não é uma simples dieta, mas sim um estilo de vida. Por isso, entender como virar vegano vai muito além da alimentação. Nesta prática, o vegano não apenas deixa de consumir qualquer alimento de origem animal como carnes, ovos e laticínios, mas também vestimentas, como lã, seda e couro, além de produtos testados […]
Snack saudáveis: saiba quais lanches consumir no cotidiano
Snacks são basicamente aqueles lanches rápidos que a gente faz no meio do dia entre as refeições, e associamos com guloseimas, mas na realidade, podemos sim ter snacks saudáveis na nossa alimentação diária. A “regra” é ser algo rápido e prático para ser consumido em meio às tarefas do seu dia a dia, sendo assim, […]
O que é bom para retenção de líquido? 5 dicas infalíveis para acabar com esse problema de vez!
Se o inchaço te incomoda com frequência, entender o que é bom para retenção de líquido pode ser a solução que você procurava! Isso pode ser sinal de fluídos acumulados no corpo, problema facilmente amenizado com algumas mudanças de hábitos bastante simples. Neste artigo, vamos mostrar os sintomas para identificar a retenção, além de compartilhar […]
Como montar um cardápio semanal para emagrecimento de forma saudável
Mudar os hábitos alimentares é fundamental para quem deseja perder peso, mas montar um cardápio semanal para emagrecimento pode parecer um desafio no início. Planejar as refeições da semana toda é uma maneira de garantir praticidade, variedade e também de manter o foco durante a dieta. Nesse processo, é importante seguir uma alimentação saudável e […]
Opções de almoço sem glúten: dicas para comer melhor!
É intolerante ao glúten, celíaco ou vai receber uma visita na sua casa para uma pessoa com essa condição e está à procura de opções de almoço sem glúten? Então veio ao lugar certo! Hoje, a Kük vai te mostrar algumas opções de almoço sem glúten para você impressionar os seus convidados e garantir um […]
Saiba para que serve água alcalina presente nos chás da Kük!
Que a água é essencial para o corpo todo mundo já sabe, mas você sabe também para que serve a água alcalina? Com nível de acidez mais baixo, esse tipo de água é considerado muito benéfico para a saúde e qualidade de vida. Ou seja, incluí-la na rotina pode ser uma ótima ideia. Antes, […]
Monte um cardápio completo para dieta sem lactose com essas dicas práticas
Quem disse que a dieta sem lactose não pode ter um cardápio variado e cheio de sabor? Isso não só é possível, como nós ainda vamos mostrar sugestões incríveis neste conteúdo! A intolerância à lactose gera diversos desconfortos, mas é possível substituir essa substância na rotina por alimentos saudáveis de maneira prática e com receitas […]
Low Carb: O que pode e o que não pode ser consumido
Que a dieta low carb é uma das formas mais rápidas e saudáveis para quem quer emagrecer a gente já sabe. Inclusive, recentemente, preparamos um material especial sobre ela e você pode acompanhar clicando aqui. No entanto, esse tipo de alimentação ainda traz algumas dúvidas, especialmente sobre o que pode e o que não pode […]
Conheça os principais macronutrientes e micronutrientes para uma alimentação mais saudável
Se você busca mais qualidade de vida, não pode deixar de manter o consumo equilibrado de macronutrientes e micronutrientes. Esses dois tipos de nutrientes são fundamentais para o bom funcionamento do organismo, desde a metabolização de alimentos até a produção de energia para o dia a dia. Para entender a diferença entre eles e saber […]
11 Melhores Fontes de Proteína Vegetal [Guia para Dieta Vegana]
Quem adota a dieta vegana sempre tem dúvidas sobre os hábitos alimentares e uma das principais é em relação às fontes de proteína vegetal. Não importa o motivo: seja ele por questões ambientais, pessoais, de saúde, ou pela defesa dos animais, as proteínas sempre são uma preocupação nestes casos. Estamos aqui para esclarecer que sim, […]
