Alimentos fonte de proteína: como incluir na dieta?
A proteína é um dos componentes mais importantes para o organismo. Algumas das vantagens dela são: maior saciedade e construção muscular. Mas, claro, tamanha importância não faz o assunto se resumir por aqui. Há, ainda, muito mais a falar sobre alimentos que são fonte de proteína. Todos os fatos, certamente, podem te ajudar a ter […]
Hambúrguer: tipos e dicas para comer durante a dieta
Está de dieta, mas deu aquela vontade absurda de comer um hambúrguer suculento? A tristeza até pode bater por um momento, mas estamos aqui para te falar que você pode sim incluir um lanche no seu cardápio. Claro que não vai ser aquele que você está acostumado, mas vamos te mostrar neste post opções de […]
Como desinchar o corpo? Confira 5 dicas da Kuk para te ajudar!
Aquela mesma calça que ficou super bem ontem, hoje pela manhã o botão já fechou com certa dificuldade. Se identificou com essa situação? Então provavelmente você precisa saber como desinchar o corpo! Mas antes, vamos te explicar as causas desses inchaços. Basicamente eles têm origem na retenção de líquidos que vem por muitos motivos, mas […]
Conheça 6 opções deliciosas de pratos veganos para sua dieta
Não há dúvidas de que o veganismo cresceu nos últimos anos e a demanda por pratos veganos têm aquecido o mercado, que desenvolve opções cada vez mais atrativas para esse público. É o que mostra a pesquisa realizada pela Allied Market Research, que registrou uma previsão de 100% de crescimento para o setor de alimentos […]
Dieta cetogênica e cardápio: saiba como montar o seu de maneira prática e rápida!
Reduzir os carboidratos é um bom caminho para quem deseja perder peso, por isso vamos compartilhar com você a dieta cetogênica e cardápio para facilitar o processo. Qualquer mudança alimentar, mesmo que temporária, exige conhecimento das técnicas para garantir que o corpo receba os nutrientes necessários. No caso da dieta cetogênica, existem alguns alimentos que […]
Como montar um cardápio semanal para emagrecimento de forma saudável
Mudar os hábitos alimentares é fundamental para quem deseja perder peso, mas montar um cardápio semanal para emagrecimento pode parecer um desafio no início. Planejar as refeições da semana toda é uma maneira de garantir praticidade, variedade e também de manter o foco durante a dieta. Nesse processo, é importante seguir uma alimentação saudável e […]
11 Melhores Fontes de Proteína Vegetal [Guia para Dieta Vegana]
Quem adota a dieta vegana sempre tem dúvidas sobre os hábitos alimentares e uma das principais é em relação às fontes de proteína vegetal. Não importa o motivo: seja ele por questões ambientais, pessoais, de saúde, ou pela defesa dos animais, as proteínas sempre são uma preocupação nestes casos. Estamos aqui para esclarecer que sim, […]
Com auxílio e praticidade das refeições da kük, Bianca Ferreira consegue eliminar 10 quilos em 60 dias
Saiba como Bianca Ferreira eliminou 10 quilos em 60 dias com o auxílio da Kük Alimentação saudável, saborosa e que consegue aliar a praticidade na correria do dia a dia. Foi desta forma que a Kük conseguiu contribuir diretamente com a consultora de Excel, Bianca Claudino Ferreira, que eliminou dez quilos em dois meses e […]
