7 Alimentos saudáveis que devem ser consumidos no inverno
A chegada do inverno acompanhada das temperaturas mais baixas é um convite para sair da dieta, não é mesmo? Você já teve a impressão de que quanto mais baixa a temperatura, maior a sensação de fome? Isso acontece porque nos dias mais frios o organismo aumenta o gasto calórico para manter a temperatura do corpo […]
7 receitas juninas veganas deliciosas para a sua festa
O mês de junho, para muitas pessoas, é o mais esperado do ano. E não é para menos. É nele em que comemoramos a tradicional Festa Junina. Celebração que deve ser comemorada por todos, inclusive pelas pessoas que são adeptas do veganismo. Além de ser uma ocasião para reunir amigos e familiares para se divertir, […]
Comida mediterrânea: 5 receitas de pratos típicos desta culinária
O que você sempre quis saber sobre cozinha mediterrânea? Quando o assunto é saúde e qualidade de vida, esse tipo de gastronomia aparece como um destaque. Mas, afinal de contas, o que ela representa? Chegou a hora de descobrir a resposta! Neste conteúdo, nós vamos te explicar não só o que é culinária mediterrânea, seus […]
Alimentos para ansiedade: confira 7 opções para ajudar a controlar os sintomas
Você sofre com ansiedade? Nós sabemos o quanto isso é ruim e, muitas vezes, como prejudica tarefas do dia a dia. Pensando nisso, separamos ótimas dicas para te ajudar. Vamos falar sobre alimentos para ansiedade. Sim, é possível ter refeições com alimentos que ajudam muito a combater os sintomas da ansiedade. Mas, atenção: o cardápio […]
10 receitas de comida vegana fáceis e simples de fazer
A alimentação vegana é uma tendência que vem ganhando cada vez mais adeptos dia após dia. Nela, não há nenhum tipo de consumo de origem animal. Mas na hora de preparar os pratos, algumas dúvidas acabam aparecendo. Mas o aspecto mais desafiador é conseguir fazer receitas simples e variadas. Diferente do que muitas pessoas […]
Dia dos Namorados: Dicas e o que servir para um jantar perfeito
O Dia dos Namorados está chegando e você quer sair do comum? Claro que ir para aquele restaurante romântico ou o preferido do casal sempre é uma boa opção, mas nada comparado a um jantar especial para surpreender o seu amor, não é mesmo? Pensando nisso, fizemos esse post com dicas para você seguir e […]
Alimentos fonte de proteína: como incluir na dieta?
A proteína é um dos componentes mais importantes para o organismo. Algumas das vantagens dela são: maior saciedade e construção muscular. Mas, claro, tamanha importância não faz o assunto se resumir por aqui. Há, ainda, muito mais a falar sobre alimentos que são fonte de proteína. Todos os fatos, certamente, podem te ajudar a ter […]
13 dicas de como acelerar o metabolismo
Ao iniciar qualquer tipo de dieta, a primeira meta é encontrar alternativas para acelerar o metabolismo. Perder peso não é algo fácil, especialmente quando o seu organismo atua contra isso. Mas é possível mudar isso acelerando o metabolismo e fazendo com que o seu corpo não acumule mais gorduras. O metabolismo é um conjunto […]
Como fazer e dicas para preparar o Carbonara perfeito
Comer uma boa massa com molho à carbonara já virou tradição entre os brasileiros. Mas na hora de fazer, muitas pessoas cometem alguns erros. Equívocos, na verdade, que podem ser mais comuns do que você pensa. Por isso, nesse post, vamos te dar dicas imperdíveis de como fazer uma boa massa à carbonara. Dicas […]
Melhores marmitas congeladas: 7 opções saudáveis e gostosas
A rotina corrida não precisa ser um empecilho para você ter hábitos mais saudáveis! Sim, isso mesmo… Por mais que você precise trabalhar, estudar, cuidar da casa e afins, ainda dá para comer bem. Sabe como? Com as melhores marmitas congeladas! Agora, você deve estar se perguntando: “mas, afinal, quais são as melhores refeições congeladas?” […]
