5 Fontes de Carboidratos Importantes para Saúde [Lista]
Alimentação saudável é sinônimo de pratos variados. Isso porque o nosso corpo precisa de diversas substâncias para funcionar, incluindo as principais fontes de carboidrato. Elas são as grandes responsáveis por fornecer energia ao nosso organismo, mantendo a disposição em dia e contribuindo para a qualidade de vida. Ou seja, os carboidratos não são grandes vilões […]
Alimentação minimalista: o que é, benefícios e dicas
Você já deve ter ouvido falar em alimentação minimalista, não é mesmo? Mas qual é o conceito? Para que serve e como ela pode ajudar? A partir de agora, neste post, vamos trazer tudo o que você precisa saber sobre esse assunto e com as melhores dicas para quem está interessado em ter um novo […]
Marmita saudável: o que é, como montar e dicas
Como está a sua alimentação diária? Se a resposta não foi: “excelente”, está na hora de mudar essa realidade! E olha que dá, sim, para comer bem, mas sem precisar passar horas e horas na cozinha. Para isso, existe marmita saudável. Mas, afinal de contas, o que esse tipo de refeição pode ter? E o […]
Dieta para diabéticos: O que pode e o que não pode comer
O diabetes é uma doença que atingiu muitas pessoas nos últimos anos. O Brasil, por exemplo, é o quinto país com mais casos dessa enfermidade do Mundo. Portanto, é fundamental entender bem e conhecer as restrições alimentares nesses casos. Portanto, a dieta para diabéticos é muito importante para ajudar a controlar os níveis de açúcar […]
Vai viajar? Veja a lista da Rede de Cidades Criativas da Unesco
Na hora de planejar uma viagem, é impossível não pensar no roteiro gastronômico que a cidade vai te oferecer, não é mesmo? Agora é possível fazer todo seu planejamento de acordo a Rede de Cidades Criativas da Unesco (Organização das Nações Unidas para a Educação, Ciência e Cultura). Assim, a partir de agora, você […]
Comida francesa: conheça as características e principais pratos
Há quem diga que cozinhar é uma arte e, realmente, não tem como negar! Afinal, na cozinha, é possível preparar sabores incríveis dos quatro cantos do mundo. Um dos clássicos, aliás, é o da comida francesa. Você conhece esse tipo de culinária? Neste conteúdo, nós vamos comentar os principais fatores da culinária nascida na França. […]
Almoço Low Carb: 7 Receitas Fitness práticas e deliciosas
Uma receita de almoço low carb pode – e deve – unir alimentos nutritivos à praticidade e ao sabor. A dieta que reduz o consumo de carboidratos é muito praticada por quem deseja perder peso, mas é preciso fazer isso de maneira saudável. Pensar em receitas práticas faz toda a diferença para manter o foco […]
O que são alimentos reguladores? Confira os exemplos, funções e benefícios deles para o organismo
Você já tinha ouvido falar em alimentos reguladores? Assim como os construtores e os energéticos, eles carregam uma imensa importância para a saúde do corpo e da mente. Mas, afinal, o que são alimentos reguladores? É sobre isso que vamos falar por aqui! Você vai entender não só o que são esse tipos de alimentos, […]
10 dicas para ter um inverno mais saudável
O inverno começou oficialmente nesta terça-feira (21). A época mais fria do ano muda a rotina de algumas pessoas. As temperaturas mais baixas são, na verdade, um convite para passar mais tempo na cama, para ter refeições mais quentes e também para ter aquela preguiça a mais durante os dias. Mas é preciso estar atento […]
Café da manhã low carb: 7 opções de receitas deliciosas
Você quer começar uma dieta com poucos carboidratos, mas está na dúvida sobre o que comer no dia a dia? Então, nós temos uma ótima notícia! Neste conteúdo, vamos falar sobre café da manhã low carb. É possível, sim, fazer refeições gostosas, nutritivas e saudáveis, mesmo com poucos carboidratos. Pode acreditar! Para te provar tudo […]
