Marmita para congelar: 5 pratos deliciosos para uma semana muito mais prática!

marmita para congelar

Falta tempo para cozinhar e manter a alimentação saudável em dia? Aqui, a marmita para congelar é uma grande aliada para quem tem a rotina agitada.

Ter as refeições prontas para consumo torna a semana muito mais prática, além de contribuir para um cardápio mais variado e nutritivo.

Quer saber como montar marmita para congelar? Então continue a leitura para conferir dicas especiais de preparo e de onde encontrar os melhores pratos prontos.

Conheça as opções de marmitas congeladas da kük para delivery! 

Marmita para congelar: Quais as vantagens da marmita congelada?

marmitas para congelar para semana

Sabe aquele dia que você chega em casa cansado do trabalho ou simplesmente não está a fim de cozinhar?

É fácil desviar o foco da alimentação saudável nesses dias: seria mais simples recorrer aos industrializados, não é mesmo?

Com as marmitas no congelador isso não acontece, afinal, é só tirar do freezer, descongelar em apenas alguns minutos e seu prato está pronto para consumo!

Além do preparo rápido, veja outras vantagens dos pratos congelados:

  • praticidade no dia a dia;
  • perfeita para quem tem aquela rotina agitada;
  • estimula refeições mais saudáveis;
  • evita o desperdício de alimentos;
  • garante um cardápio variado e nutritivo.

Tem como congelar comida pronta?

Sim, é possível congelar comida pronta e isso garante praticidade no seu dia a dia, mas é importante entender quais alimentos podem ser congelados prontos e quais não podem.

Outro ponto fundamental é saber quanto tempo cada receita pode ficar no seu freezer sem perder o teor nutritivo dos ingredientes.

Com isso, é possível montar marmitas para congelar para semana e ter refeições muito mais práticas, sem precisar ir para a cozinha todos os dias.

Como montar marmita para congelar?

Além de entender quais alimentos podem ser congelados prontos ou in natura, é preciso observar outros pontos para montar suas marmitas do jeito certo.

O primeiro passo é escolher as embalagens corretas para armazenar suas refeições. O ideal é guardar tudo em potes de vidro temperado com tampas herméticas.

Sacos específicos para congelamento também vão manter os alimentos bem armazenados, com sabor, textura e nutrientes preservados.

Depois de escolher as embalagens, siga essas dicas:

  • coloque etiquetas nos potes, identificando a data de preparo e os alimentos de cada uma;
  • evite o uso de ingredientes que estragam com mais facilidade, como creme de leite e maionese, por exemplo;
  • o ideal é cozinhar os alimentos por menos tempo, pois o congelamento tende a deixá-los mais macios;
  • separe um dia da semana para preparar suas marmitas;
  • para descongelar de maneira prática, retire do congelador e deixe descongelando na geladeira antes de levar ao microondas.

Marmitas para congelar para semana: 5 Kits da Kük e pratos para experimentar

O grande objetivo da marmita congelada é manter hábitos alimentares saudáveis com praticidade e a missão da kük é te ajudar nessa caminhada.

Para facilitar, a kük tem kits especiais com marmitas para congelar para semana! Veja a seguir algumas opções disponíveis:

Combo italiano

É fã de massa? Então o combo italiano da kük é para você!

Com 9 refeições completas, o kit une muito sabor, culinária tradicional italiana e praticidade para o dia a dia.

Veja alguns dos pratos que fazem parte do combo:

  • tortellini verde ao molho salmone;
  • lasanha vegetariana;
  • risoto de cevadinha caprese.

Kit plant based semanal

Para os vegetarianos e veganos, o kit plant based semanal traz pratos criados com base em ingredientes naturais para refeições muito mais completas, saudáveis e saborosas.

São 14 refeições para fechar o cardápio da semana com receitas variadas. Confira algumas opções de combinações para as 39 porções do kit:

onde comprar marmita para congelar

  • arroz negro com pepitas de girassol, edamame e hambúrguer de cogumelos;
  • aspargos com abóbora, pupunha e tomate confit, arroz à grega e mandioquinha grelhada;
  • legumes assados, falafel e couscous marroquino com amêndoas.

Kit low carb

Se você está em busca de marmitas fitness para congelar, o kit low carb da kük é perfeito!

Com receitas saudáveis, focadas na dieta com redução de carboidratos, o combo traz uma seleção incrível de pratos nutritivos e cheios de sabor cuidadosamente desenvolvidos pelo nosso chef.

São 42 porções, que rendem cerca de 20 refeições completas para você. Confira algumas sugestões de combinações:

  • strogonoff de alcatra, arroz integral e mix de legumes;
  • arroz à grega e frango desfiado com milho;
  • tilápia grelhada, bobó de cogumelos e cabotiá grelhada com alecrim.

Kit semana detox

Elaborado pela nutricionista da kük, o kit semana detox rende 21 refeições completas para quem busca hábitos alimentares mais saudáveis.

Além de receitas deliciosas e nutritivas, o combo também conta com sucos exclusivos que possuem funcionalidades detox para auxiliar nessa dieta.

Veja ideias de como combinar as 35 porções do combo:

  • quibe vegano, arroz negro e mix de legumes;
  • cassoulet com falafel;
  • bolonhesa de lentilha com arroz integral.

Kit lunchbox

As lunchbox da kük são sinônimo de praticidade e agora podem compor as suas refeições diárias em um combo exclusivo.

O kit lunchbox traz 9 opções de marmitas prontinhas para consumir: é só tirar do congelador, aquecer no microondas ou em banho maria e pronto!

Confira alguns pratos que fazem parte desse kit:

  • lasanha de pupunha bolonhesa;
  • fit do chef: arroz integral, batata doce grelhada e frango com crosta de castanha de caju;
  • brasileirinho: arroz, feijão, tiras de alcatra acebolada e mix de legumes.

Qual a melhor marmita para congelar?

Para unir praticidade, alimentação saudável e receitas deliciosas, a kük tem as melhores marmitas congeladas.

Além dos pratos feitos com muito zelo pelo nosso chef, os pratos são embalados à vácuo com um sistema de ultracongelamento para manter a textura, os nutrientes e todo o sabor dos alimentos por muito mais tempo.

Confira algumas opções de pratos prontos:

  • sopa de ossobuco eslava;
  • frango noisette;
  • frango xadrez;
  • cogumelo grelhado ao vinho.

Onde comprar marmitas para congelar

Agora que você já conhece alguns pratos e kits da kük, vamos compartilhar como pedir as suas comidas congeladas saudáveis preferidas diretamente pelo site.

É muito simples: pelo site, você pode navegar pelas opções de porções, sucos, chás e combos, selecionando as suas receitas preferidas.

Depois é só concluir a sua compra e a kük leva tudo até você, dentro do dia e horário de sua preferência. Bem prático, não é mesmo?

Confira as opções de kits com pratos prontos congelados para a semana toda!

Conclusão

Ao longo deste conteúdo, entendemos que montar marmitas para congelar é uma ótima maneira de economizar tempo no dia a dia.

Para quem deseja manter a alimentação saudável com praticidade, cardápio variado e receitas únicas, a kük tem porções e kits prontos para compor as refeições da semana.

Já escolheu o seu prato favorito?

 

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