Jejum intermitente de 16h: Saiba o que é e quais são os benefícios
Você sempre quis entender como funciona o jejum intermitente de 16h? Então, saiba que você chegou à página certa! O jejum intermitente é um padrão alimentar que alterna períodos de jejum e alimentação. Ele não especifica quais alimentos você deve comer, mas, sim, quando você deve comê-los. Nesse aspecto, é mais um padrão alimentar do […]
Alimentos para pele bonita: conheça quais são indicados!
Ultimamente, quando você se olha no espelho, tem ficado insatisfeito (a) com sua pele? Não se desespere! Na maioria dos casos, isso pode ser resolvido com simples mudanças na alimentação. Mas, afinal, quais são os alimentos para pele bonita? Neste conteúdo, nós vamos te apresentar os sete principais. Além disso, vamos explicar porque eles fazem […]
Jantar low carb: 7 pratos saudáveis e deliciosos para quem quer emagrecer
O jantar low carb é ideal para quem busca pratos leves, nutritivos e com receitas que contribuem para o emagrecimento saudável. Mas, afinal de contas, o que é a dieta low carb? O termo remete à forma de alimentação onde o objetivo é reduzir o consumo de carboidratos. Para isso, claro, você precisa ter um […]
Comida congelada fit: 4 dicas de como montar marmitas saudáveis
Queira você emagrecer, ganhar massa magra, ter um estilo de vida mais saudável, enfim… Para todos esses casos, é fundamental criar um cardápio bem regrado. A solução, diante disso, é apostar em comida congelada fit. “Hum, mas será que esse tipo de alimentação, por ser congelada, é saudável mesmo?” Se você pensou isso, fique tranquilo! […]
Receita com carne: 5 opções deliciosas para tentar na cozinha
Uma receita com carne pode ser uma refeição deliciosa e nutritiva. Existem muitos tipos diferentes de carne, então, com certeza, haverá uma receita que se adequará ao seu gosto. Além disso, a variedade de carnes permite que você tenha um cardápio bem variado. Excelente, não é mesmo? Mas, calma, porque há outros benefícios, ainda… Também […]
Comida ultracongelada: conheça as vantagens para a saúde
Que tal aderir à solução de comida ultracongelada para sua rotina? Existem inúmeros alimentos que podem passar pelo processo de ultracongelamento. Com isso, você pode se alimentar de jeito prático, isso em qualquer dia e hora da semana. Ou seja, sem precisar passar minutos ou até horas na cozinha. Bem prático mesmo! Além de tudo, […]
Marmitas para ganhar massa muscular: entenda como montar e, assim, chegar aos seus objetivos
A Kük reuniu várias dicas sobre marmitas para ganhar massa muscular. Vamos ver juntos como conseguir isso? Mas, afinal, as refeições são tão importantes assim? Com certeza… Ganhar massa muscular requer uma combinação de treinamento de resistência e nutrição adequada. Quando se trata de treinamento de resistência, é importante desafiar seus músculos levantando pesos em […]
Café da manhã vegano: 5 combinações deliciosas para começar o dia
O café da manhã é frequentemente apontado como a refeição mais importante do dia, e um café da manhã vegano não é exceção. Em vez de depender de produtos de origem animal, como ovos e laticínios, um café da manhã vegano pode incluir uma variedade de opções à base de plantas, como frutas frescas, aveia […]
Quais os alimentos que Contém Glúten? Veja Lista Completa!
Afinal, quais alimentos que contêm glúten? Desde quando a informação sobre a inclusão desse ingrediente passou a ser obrigatória na embalagem de produtos, o assunto virou rotineiro. Mas, será que você realmente sabe o que é glúten? Entender o ingrediente é um processo importante, pois ele pode trazer muitos benefícios, mas, também, alguns problemas para […]
O que é low carb? Saiba os benefícios desta dieta para a saúde
Quantas vezes você já ouviu falar em dieta low carb? Será que ela funciona mesmo? O que pode e o que não pode comer? Bem, para esclarecer todas as dúvidas, preparamos este conteúdo sobre o que é low carb. A informação é sempre crucial para você poder saber de qual forma comer bem. Além disso, […]
