Anemia: O que é e maneiras eficazes de tratamento
Chamada também de oligocitemia, a anemia, segundo especialistas, acomete cerca de 30% da população mundial. Crianças abaixo de dois anos e mulheres de diferentes faixas etárias são as principais vítimas dessa doença. A anemia é um quadro laboratorial caracterizado pela diminuição de hemoglobina e, como consequência, a diminuição do número de glóbulos vermelhos no sangue. […]
Reeducação Alimentar: entenda como começar, + cardápio simples!
Emagrecer pode ser até uma tarefa difícil para alguns, mas com um cardápio de reeducação alimentar a tarefa se torna mais fácil. A reeducação alimentar consiste em inserir novos hábitos alimentares na rotina com o objetivo de melhorar a qualidade de vida. Ter uma alimentação equilibrada é o ponto de partida para quem quer ter […]
Marmitas para diabéticos: como montar um cardápio semanal?
Comer de forma saudável, muitas vezes, é um grande desafio. A rotina corrida, cheia de tarefas de casa e do trabalho, acaba sendo um obstáculo para um estilo de vida mais benéfico à saúde. Para quem tem diabetes, comer bem é um ponto ainda mais importante. Pensando nisso tudo, reunimos dicas sobre marmitas para diabéticos. […]
Como fazer um cardápio de dieta detox? [+ dicas]
Quem nunca exagerou na alimentação em um fim de semana ou em um feriado? Isso é absolutamente normal em muitas datas especiais. Mas, depois, é comum a gente precisar correr atrás do prejuízo, não é mesmo? Dessa forma, voltar a uma rotina mais regrada. Nessas horas, vale a pena criar um cardápio detox. Já pensou […]
Carboidratos: Aprenda a calcular a quantidade diária
Estar atento à quantidade de carboidratos que são ingeridos nas refeições é uma maneira eficiente de contribuir com a perda de peso. Também ajuda as pessoas portadoras de diabetes a controlar o nível de glicemia no sangue. Por isso, a partir de agora você vai acompanhar um post especial de como calcular a quantidade de […]
Como fazer marmitas para a semana toda? + dicas da Kük
Fazer marmitas para a semana só tem benefícios, já parou para pensar nisso? Todo o preparo te garante mais praticidade e economia de tempo no dia a dia. Para além disso, ter marmitas congeladas economiza dinheiro. Sim, se preparar sai bem mais barato do que comer fora ou pedir delivery. Outra grande vantagem é a […]
O que são lanches gourmet? + 5 receitas deliciosas para fazer
Que tal variar um pouco a sua alimentação diária? Sempre tem aqueles momentos em que queremos comer algo diferente, não é mesmo? Nessas horas, lanches gourmet caem muito bem! Então, chegou a hora de aprender receitas deliciosas, seja para você comer sozinho (a), com os amigos, familiares, parceiro (a), enfim. O melhor de tudo é […]
Receitas sem lactose: 4 opções deliciosas para tentar em casa!
Não consumir alimentos com lactose é algo muito comum, hoje em dia. Pensando nisso, nós separamos ótimas receitas sem lactose. Você vai ver como é possível fazer pratos salgados e doces de dar água na boca. E o melhor: todos eles com ingredientes bem nutritivos e saudáveis. Dessa forma, ainda dá para chamar os amigos […]
O que preparar em um almoço vegetariano? A Kük te ajuda!
Você é vegetariano e está em busca de pratos deliciosos? Então, saiba que encontrou a página certa! Isso porque nós da equipe Kük preparamos uma série de dicas sobre almoço vegetariano. Aliás, já vale destacar que: sim, é sempre possível comer de forma saudável, com muito sabor e variedade — ainda que a alimentação não […]
Marmita Low Carb Congelada: conheça 7 opções de dar água na boca!
Já imaginou seguir uma dieta com pratos fáceis, nutritivos, saborosos, mas sem precisar ficar na cozinha? Para tudo isso, existem tipos de marmita low carb congelada. Essas opções são excelentes para manter a alimentação saudável em dia, mesmo com uma rotina agitada. Aliás, é válido dizer que os cuidados que levam a uma alimentação mais […]
