10 Ideias de Café da Manhã Saudável e Rápido [O que comer]
Se você está em busca de um café da manhã saudável e rápido, chegou ao conteúdo certo! Sabemos que pode ser difícil manter o hábito de comer pela manhã, mas essa é a alimentação mais importante do dia. Seja por falta de tempo, pela pressa para iniciar o dia ou, simplesmente, porque bateu aquela preguiça, […]
Lanches rápidos: conheça as principais dicas para ter refeições práticas e saborosas!
O que você costuma comer entre as refeições principais, ou seja, no intervalo entre almoço e jantar? Tão importante quanto as grandes refeições, são as alimentações mais simples. Só que, para muita gente, isso é um grande desafio, pois faltam ideias de lanches rápidos. A boa notícia é que, neste conteúdo, você vai descobrir opções […]
Como montar um prato saudável? Aprenda com as dicas da kük!
Para quem está buscando melhores hábitos alimentares, montar um prato que seja saudável e capaz de garantir a sensação de saciedade pode parecer um desafio, mas isso pode ser mais simples do que parece! Com disciplina e organização, é possível equilibrar bem a refeição, priorizando alimentos gostosos e diversos para uma refeição rica em nutrientes […]
Marmita para o trabalho: confira dicas e opções da kük para te ajudar no cotidiano
Um dia a dia saudável é a construção para: mais qualidade e aumento da expectativa de vida. E dentro do conceito rotina saudável, claro, está a alimentação de qualidade. Daí, vem uma grande dúvida: o que levar na marmita para o trabalho? Como você costuma se alimentar? É preciso focar em alimentos que, de fato, […]
O que comer para ganhar massa muscular? Confira as dicas da kük
Se um dos seus maiores objetivos é ter o corpo mais musculoso, saiba que é preciso ir além dos treinos na academia. A questão é que: tão importante quanto fazer exercícios de força, é se alimentar de modo correto. Pensando nisso, vamos te mostrar o que comer para ganhar massa muscular. Já vale adiantar que […]
Tipos de Sopas, Benefícios, Mais Consumidas [Guia Completo]
Mundialmente conhecidas e apreciadas, as sopas se apresentam de formas variadas. Bem quentinhas, elas são recomendadas para os dias mais frios. Há quem diga que sopa é tudo igual, mas neste post vamos te mostrar os variados tipos de sopas, seus benefícios e ainda as mais consumidas no Brasil e no mundo. É o guia […]
O que são os alimentos energéticos? Entenda a importância para a saúde
Sabe-se que a exigência de uma rotina produtiva para atender todas as demandas necessárias do dia-a-dia é cada vez maior. Diante disso, entender que alguns alimentos energéticos são grandes aliados para alcançar todos os objetivos diários, seja no âmbito profissional ou na realização das funções do corpo humano, de forma saudável é fundamental. Quer saber […]
Como fazer um almoço rápido? Confira 5 dicas especiais da Kuk!
O que eu faço para o almoço? Se você tem se perguntado isso com certa frequência mas não tem tempo hábil para elaborar seus pratos durante a semana, saiba que você não está sozinho nessa batalha por uma marmita cada vez melhor! Sabendo da importância de ter praticidade na hora do almoço rápido de domingo […]
Plant-based: conheça essa alternativa de alimentação e seus benefícios!
Você já sabe que consumir alimentos naturais é muito mais saudável, mas já imaginou fazer uma dieta baseada nisso? Essa é a filosofia por trás do plant based, um conceito que busca hábitos alimentares mais equilibrados e nutritivos sem abrir mão do sabor. Quando pensamos em uma alimentação natural, logo imaginamos um cardápio só com […]
Conheça os tipos e benefícios da comida oriental para a saúde
A comida oriental é repleta de iguarias que dão água na boca, como salmão, o shoyo, as algas, o gergelim e muito mais! Já está com vontade? Ou com curiosidade de experimentar? Então, aguente um pouco mais porque estamos só começando! Além de serem saborosas, as opções de comida oriental contam com poucas calorias e […]
