Dieta com déficit calórico: o que é, como calcular e como fazer a dieta
Uma dieta com déficit calórico é um conceito importante a ser entendido quando se trata de atingir metas de saúde e bem-estar. E, embora essa ideia possa parecer extremamente difícil no início, ela é realmente administrável: requer apenas mudanças moderadas na alimentação, que podem ser agradáveis ??e benéficas para a saúde geral. Além disso, estabelecendo […]
Matcha: benefícios que você precisa conhecer sobre a nova superfood!
Nós precisamos falar sobre os benefícios do matcha, afinal, essa superfood é impressionante. Certamente, você também vai se surpreender. O matcha é consumido habitualmente em países asiáticos. Alguns estudos apontaram efeitos neuroprotetores, antioxidantes e antiinflamatórios. Por isso, essa bebida tem tudo para ser a nova superfood. Mas, as características e benefícios do matcha não terminam […]
Bebidas alcoólicas: Saiba a quantidade de calorias
Aposto que você também gostar de curtir aquele drink nas festas de final de ano, não é mesmo? No entanto, manter a dieta em dia também é uma preocupação? Por isso, muitas pessoas acabam se perguntando a quantidade de calorias das bebidas alcoólicas. Vamos, então, te ajudar para você conseguir curtir o verão e as […]
Marmitas frias: 10 opções para você levar para o trabalho
Seja para economizar tempo ou dinheiro, para conseguir manter uma alimentação mais saudável ou por comodidade mesmo, levar marmita para o trabalho é sempre uma boa ideia. Mas na hora de preparar suas refeições é preciso pensar em todos os detalhes. Seja se você vai conseguir esquentar sua comida ou ainda se o excesso de […]
Alimentos para pele bonita: conheça quais são indicados!
Ultimamente, quando você se olha no espelho, tem ficado insatisfeito (a) com sua pele? Não se desespere! Na maioria dos casos, isso pode ser resolvido com simples mudanças na alimentação. Mas, afinal, quais são os alimentos para pele bonita? Neste conteúdo, nós vamos te apresentar os sete principais. Além disso, vamos explicar porque eles fazem […]
Comida congelada fit: 4 dicas de como montar marmitas saudáveis
Queira você emagrecer, ganhar massa magra, ter um estilo de vida mais saudável, enfim… Para todos esses casos, é fundamental criar um cardápio bem regrado. A solução, diante disso, é apostar em comida congelada fit. “Hum, mas será que esse tipo de alimentação, por ser congelada, é saudável mesmo?” Se você pensou isso, fique tranquilo! […]
Marmitas para ganhar massa muscular: entenda como montar e, assim, chegar aos seus objetivos
A Kük reuniu várias dicas sobre marmitas para ganhar massa muscular. Vamos ver juntos como conseguir isso? Mas, afinal, as refeições são tão importantes assim? Com certeza… Ganhar massa muscular requer uma combinação de treinamento de resistência e nutrição adequada. Quando se trata de treinamento de resistência, é importante desafiar seus músculos levantando pesos em […]
Café da manhã vegano: 5 combinações deliciosas para começar o dia
O café da manhã é frequentemente apontado como a refeição mais importante do dia, e um café da manhã vegano não é exceção. Em vez de depender de produtos de origem animal, como ovos e laticínios, um café da manhã vegano pode incluir uma variedade de opções à base de plantas, como frutas frescas, aveia […]
Anemia: O que é e maneiras eficazes de tratamento
Chamada também de oligocitemia, a anemia, segundo especialistas, acomete cerca de 30% da população mundial. Crianças abaixo de dois anos e mulheres de diferentes faixas etárias são as principais vítimas dessa doença. A anemia é um quadro laboratorial caracterizado pela diminuição de hemoglobina e, como consequência, a diminuição do número de glóbulos vermelhos no sangue. […]
Reeducação Alimentar: entenda como começar, + cardápio simples!
Emagrecer pode ser até uma tarefa difícil para alguns, mas com um cardápio de reeducação alimentar a tarefa se torna mais fácil. A reeducação alimentar consiste em inserir novos hábitos alimentares na rotina com o objetivo de melhorar a qualidade de vida. Ter uma alimentação equilibrada é o ponto de partida para quem quer ter […]
