Carboidratos: Aprenda a calcular a quantidade diária
Estar atento à quantidade de carboidratos que são ingeridos nas refeições é uma maneira eficiente de contribuir com a perda de peso. Também ajuda as pessoas portadoras de diabetes a controlar o nível de glicemia no sangue. Por isso, a partir de agora você vai acompanhar um post especial de como calcular a quantidade de […]
Como fazer marmitas para a semana toda? + dicas da Kük
Fazer marmitas para a semana só tem benefícios, já parou para pensar nisso? Todo o preparo te garante mais praticidade e economia de tempo no dia a dia. Para além disso, ter marmitas congeladas economiza dinheiro. Sim, se preparar sai bem mais barato do que comer fora ou pedir delivery. Outra grande vantagem é a […]
O que preparar em um almoço vegetariano? A Kük te ajuda!
Você é vegetariano e está em busca de pratos deliciosos? Então, saiba que encontrou a página certa! Isso porque nós da equipe Kük preparamos uma série de dicas sobre almoço vegetariano. Aliás, já vale destacar que: sim, é sempre possível comer de forma saudável, com muito sabor e variedade — ainda que a alimentação não […]
Café da manhã sem glúten: 5 opções deliciosas para saborear
No Brasil, segundo dados do Ministério da Saúde, existem 2 milhões de celíacos (pessoas alérgicas ao glúten). Com tanta gente assim, é extremamente importante falar sobre café da manhã sem glúten. Você vai ver que é possível comer de forma saudável, gostosa e fácil. Ao final deste conteúdo, ainda, vamos te mostrar como conseguir porções […]
Sopas prontas saudáveis: quais as melhores para consumo? Confira as dicas
Se você é fã de sopas, sem dúvidas, está no lugar certo! É que, desta vez, nós vamos falar sobre as melhores sopas prontas saudáveis. Você pode, sim, comer de forma nutritiva, mas com praticidade. Ou seja, sem precisar cozinhar dia após dia. E aí, já está ansioso (a) para conhecer quais são os tipos […]
O que levar de lanche saudável para escola? 8 opções diferentes para escolher!
Quem tem filhos sabe o quanto a rotina é corrida… É preciso dar atenção para os pequenos, trabalhar, cuidar da casa, enfim. Com toda essa demanda, muitas vezes, fica muito difícil ter ideias sobre lanche saudável para a escola. Até porque, é essencial que os pequenos tenham variedade de alimentos. Mas, afinal, o que colocar […]
Como criar um cardápio semanal saudável? A kük te ajuda!
Ter uma boa saúde é um verdadeiro triunfo, algo que dinheiro nenhum no mundo paga. E, claro, para ter condições físicas e mentais saudáveis, é necessário seguir um estilo de vida mais regrado. Dito isso, vale perguntar: você sabe como criar um cardápio semanal saudável? Isso é extremamente importante. Afinal, grande parte dos nutrientes e […]
Dieta vegana: saiba o que comer e quais as vantagens
Você tem lido bastante sobre dieta vegana e ficou mais interessado nesse tipo de alimentação? Então, saiba que, neste conteúdo, nós vamos aprofundar um pouco mais o assunto. Mais especificamente, vamos ressaltar: qual o conceito de uma alimentação vegana; os tipos de alimentos possíveis para incluir na rotina; as vantagens e desvantagens desse tipo de […]
10 Ideias de Café da Manhã Saudável e Rápido [O que comer]
Se você está em busca de um café da manhã saudável e rápido, chegou ao conteúdo certo! Sabemos que pode ser difícil manter o hábito de comer pela manhã, mas essa é a alimentação mais importante do dia. Seja por falta de tempo, pela pressa para iniciar o dia ou, simplesmente, porque bateu aquela preguiça, […]
Lanches rápidos: conheça as principais dicas para ter refeições práticas e saborosas!
O que você costuma comer entre as refeições principais, ou seja, no intervalo entre almoço e jantar? Tão importante quanto as grandes refeições, são as alimentações mais simples. Só que, para muita gente, isso é um grande desafio, pois faltam ideias de lanches rápidos. A boa notícia é que, neste conteúdo, você vai descobrir opções […]
