5 pratos práticos e saborosos com comida vegetariana para o dia a dia
Você sabia que cerca de 30 milhões de brasileiros são vegetarianos? A prática tem cada vez mais adeptos, o que amplia as opções de comida vegetariana no mercado. Contudo, nem sempre é fácil ir para cozinha preparar um prato nutritivo e saboroso em meio ao dia a dia cheio de tarefas. Na falta de tempo, […]
Conheça os melhores substitutos veganos para a sua alimentação
Apesar de ganhar cada vez mais adeptos mundo afora, o veganismo ainda traz muitas dúvidas. Como a alimentação do ser humano é baseada no consumo de produtos de origem animal, você já deve ter se perguntado o que os veganos comem. Ou ainda: o que eles fazem para substituir os nutrientes presentes nas carnes, por […]
Cortes básicos da cozinha: saiba quais são e como fazer
Habilidade, dom ou treino? Sabe aqueles cortes de verduras, legumes e alimentos que vemos em filmes ou em grandes programas culinários? Para quem gosta de cozinhar, conseguir fazer esses cortes básicos e que vão deixar os pratos mais bonitos e atrativos é um grande desafio. Por isso, vamos te ensinar a fazer sete […]
Como virar vegano: 5 passos essenciais para começar agora mesmo!
O veganismo não é uma simples dieta, mas sim um estilo de vida. Por isso, entender como virar vegano vai muito além da alimentação. Nesta prática, o vegano não apenas deixa de consumir qualquer alimento de origem animal como carnes, ovos e laticínios, mas também vestimentas, como lã, seda e couro, além de produtos testados […]
Snack saudáveis: saiba quais lanches consumir no cotidiano
Snacks são basicamente aqueles lanches rápidos que a gente faz no meio do dia entre as refeições, e associamos com guloseimas, mas na realidade, podemos sim ter snacks saudáveis na nossa alimentação diária. A “regra” é ser algo rápido e prático para ser consumido em meio às tarefas do seu dia a dia, sendo assim, […]
O que é bom para retenção de líquido? 5 dicas infalíveis para acabar com esse problema de vez!
Se o inchaço te incomoda com frequência, entender o que é bom para retenção de líquido pode ser a solução que você procurava! Isso pode ser sinal de fluídos acumulados no corpo, problema facilmente amenizado com algumas mudanças de hábitos bastante simples. Neste artigo, vamos mostrar os sintomas para identificar a retenção, além de compartilhar […]
Como montar um cardápio semanal para emagrecimento de forma saudável
Mudar os hábitos alimentares é fundamental para quem deseja perder peso, mas montar um cardápio semanal para emagrecimento pode parecer um desafio no início. Planejar as refeições da semana toda é uma maneira de garantir praticidade, variedade e também de manter o foco durante a dieta. Nesse processo, é importante seguir uma alimentação saudável e […]
Opções de almoço sem glúten: dicas para comer melhor!
É intolerante ao glúten, celíaco ou vai receber uma visita na sua casa para uma pessoa com essa condição e está à procura de opções de almoço sem glúten? Então veio ao lugar certo! Hoje, a Kük vai te mostrar algumas opções de almoço sem glúten para você impressionar os seus convidados e garantir um […]
Monte um cardápio completo para dieta sem lactose com essas dicas práticas
Quem disse que a dieta sem lactose não pode ter um cardápio variado e cheio de sabor? Isso não só é possível, como nós ainda vamos mostrar sugestões incríveis neste conteúdo! A intolerância à lactose gera diversos desconfortos, mas é possível substituir essa substância na rotina por alimentos saudáveis de maneira prática e com receitas […]
Low Carb: O que pode e o que não pode ser consumido
Que a dieta low carb é uma das formas mais rápidas e saudáveis para quem quer emagrecer a gente já sabe. Inclusive, recentemente, preparamos um material especial sobre ela e você pode acompanhar clicando aqui. No entanto, esse tipo de alimentação ainda traz algumas dúvidas, especialmente sobre o que pode e o que não pode […]
