Alimentação para gestante: guia completo com dicas de alimentos para fortalecer a saúde
A gravidez é um momento muito especial, mas que pede cuidados. Um deles é a alimentação para gestante, que deve incluir alimentos nutritivos, ricos em vitaminas e minerais. Para garantir o bem-estar da mamãe e o desenvolvimento saudável do bebê, existem alimentos que são grandes aliados e outros que devem ser evitados. Continue a leitura […]
6 opções de lanches saudáveis e práticos para sua rotina
Comer entre as refeições principais é fundamental para manter a energia ao longo do dia. O ideal é encontrar opções de lanches saudáveis e práticos, que forneçam os nutrientes necessários. Ao longo deste conteúdo, vamos mostrar que unir a praticidade a uma alimentação equilibrada é importante e pode ser mais simples do que você imagina. […]
Saiba como manter uma alimentação equilibrada e prática no dia a dia!
Manter uma alimentação equilibrada vai muito além de comer verduras e frutas: o ideal é seguir um cardápio bem variado e completo, com todos os nutrientes que o seu corpo precisa. Cuidar da alimentação é um passo fundamental para manter a qualidade de vida, a saúde e o bem-estar. Pensando nisso, vamos falar sobre a […]
La Liste 2022: 10 restaurantes brasileiros entre os melhores do mundo
No final do ano passado, o ranking La Liste divulgou os melhores restaurantes do mundo em 2022. Na lista, aparecem dez casas brasileiras entre as mais bem avaliadas por especialistas e fregueses. A Casa do Porco, o Maní e o D.O.M., todos em São Paulo, são os três melhores restaurantes do Brasil avaliados. Mas […]
Almoço sem lactose: 4 sugestões deliciosas para sua semana
Você sabia que a cada 10 brasileiros, 7 têm intolerância à lactose? A pesquisa do Datafolha reforça a importância das receitas livres da substância, e nós vamos te mostrar que preparar um almoço sem lactose é muito simples! Quem convive com o problema precisa fazer algumas restrições no cardápio, mas existe uma variedade de alimentos […]
Confira os benefícios dos cogumelos e sugestões de pratos deliciosos para consumir!
Versáteis, funcionais e altamente nutritivos: esses são apenas alguns dos muitos benefícios dos cogumelos. Nos seus mais variados tipos, esse ingrediente está cada vez mais presente na culinária e na mesa dos brasileiros, mas será que você já conhece todos os tipos de cogumelos e os benefícios de cada um para a saúde? Se a […]
Diabetes Tipo 2: O que comer e o que deve ser evitado
Doença crônica que atingiu grandes proporções nos últimos anos, o diabetes afeta mais de 400 milhões de pessoas em todo o mundo. Esta é uma doença complicada, mas conseguir manter um bom controle glicêmico ajuda a evitar complicações. Assim, ter uma alimentação com baixos níveis de carboidratos ou aderir a uma dieta low carb contribui […]
Veganismo e deficiências nutricionais: como evitar?
Adotar um novo estilo de vida, seja ele qual for, requer vários cuidados. O veganismo vem ganhando cada vez mais adeptos mundo afora. Trata-se, na verdade, de uma ideologia de vida. Nele, se excluí totalmente o consumo de produtos de origem animal. E aqui não estamos falando apenas de alimentação, mas sim de roupas de […]
O que diabético pode comer: conheça os 7 alimentos mais indicados!
Você sabia que o Brasil é o 5º país com mais casos de diabetes no mundo? Diante desses níveis, conhecer as restrições e entender o que diabético pode comer é fundamental. Essa informação é importante não apenas para proteger quem convive com a diabetes, mas também como forma de buscar hábitos mais saudáveis para prevenir […]
Dieta cetogênica e cardápio: saiba como montar o seu de maneira prática e rápida!
Reduzir os carboidratos é um bom caminho para quem deseja perder peso, por isso vamos compartilhar com você a dieta cetogênica e cardápio para facilitar o processo. Qualquer mudança alimentar, mesmo que temporária, exige conhecimento das técnicas para garantir que o corpo receba os nutrientes necessários. No caso da dieta cetogênica, existem alguns alimentos que […]
