Marmitas para emagrecer: aprenda a planejar um cardápio fitness e facilite o seu dia com comidas gostosas!
Quem deseja perder gordura, de fato, precisa readequar a alimentação. Além disso, claro, praticar atividades físicas. Bom, sobre a forma de se alimentar, uma boa saída é investir em marmitas para emagrecer. As refeições podem ser congeladas. Dessa forma, você consegue comer por uma, duas, três semana ou pelo mês todo — sem precisar cozinhar […]
Dietas sem glúten e sem lactose, saiba quais são os benefícios
Você ouviu dizer o seguinte: dieta sem glúten e sem lactose ajuda a emagrecer e é benéfica para a saúde. Mas, afinal de contas, será que isso é mesmo verdade? E se sim, o que comer no lugar dos alimentos sem glúten e sem lactose? Para responder a essas e a outras perguntas, nós estamos […]
Dieta com déficit calórico: o que é, como calcular e como fazer a dieta
Uma dieta com déficit calórico é um conceito importante a ser entendido quando se trata de atingir metas de saúde e bem-estar. E, embora essa ideia possa parecer extremamente difícil no início, ela é realmente administrável: requer apenas mudanças moderadas na alimentação, que podem ser agradáveis ??e benéficas para a saúde geral. Além disso, estabelecendo […]
Saladas para dieta: Confira 7 opções saudáveis e saborosas
Na maioria das vezes, quando se fala em dieta ou emagrecimento o primeiro prato que vem a cabeça é a salada. Esse tipo de comida ainda divide opiniões. Há quem ame e não viva sem. Mas tem também aquelas pessoas que não suportam. Mas quando falamos em saladas para dieta, já vem a cabeça pratos […]
Jejum intermitente de 16h: Saiba o que é e quais são os benefícios
Você sempre quis entender como funciona o jejum intermitente de 16h? Então, saiba que você chegou à página certa! O jejum intermitente é um padrão alimentar que alterna períodos de jejum e alimentação. Ele não especifica quais alimentos você deve comer, mas, sim, quando você deve comê-los. Nesse aspecto, é mais um padrão alimentar do […]
Como fazer um cardápio de dieta detox? [+ dicas]
Quem nunca exagerou na alimentação em um fim de semana ou em um feriado? Isso é absolutamente normal em muitas datas especiais. Mas, depois, é comum a gente precisar correr atrás do prejuízo, não é mesmo? Dessa forma, voltar a uma rotina mais regrada. Nessas horas, vale a pena criar um cardápio detox. Já pensou […]
Dieta vegana: saiba o que comer e quais as vantagens
Você tem lido bastante sobre dieta vegana e ficou mais interessado nesse tipo de alimentação? Então, saiba que, neste conteúdo, nós vamos aprofundar um pouco mais o assunto. Mais especificamente, vamos ressaltar: qual o conceito de uma alimentação vegana; os tipos de alimentos possíveis para incluir na rotina; as vantagens e desvantagens desse tipo de […]
Sopa para emagrecer: entenda os benefícios do prato + receitas!
Quem nunca, em um dia frio, não pensou em tomar uma boa sopa? Pois bem! Mas, para muito além dos dias gelados, esse tipo de refeição pode fazer parte do seu dia a dia. Já pensou em apostar em sopa para emagrecer? É sobre isso o que vamos falar por aqui! Você vai ver, mais […]
Marmita fitness: 5 opções saudáveis e deliciosas para sua dieta.
Está difícil manter uma dieta equilibrada? Montar um cardápio semanal com marmita fitness pode facilitar a sua vida e te ajudar a manter uma alimentação muito mais saudável! A falta de tempo para cozinhar, o trabalho, a correria do dia a dia… Nós sabemos que tudo isso dificulta manter os hábitos mais saudáveis na rotina, […]
Dieta para diabéticos: O que pode e o que não pode comer
O diabetes é uma doença que atingiu muitas pessoas nos últimos anos. O Brasil, por exemplo, é o quinto país com mais casos dessa enfermidade do Mundo. Portanto, é fundamental entender bem e conhecer as restrições alimentares nesses casos. Portanto, a dieta para diabéticos é muito importante para ajudar a controlar os níveis de açúcar […]
